Živeti zdravije

Kada je kafa zdrava

Ziveti-zdravije-83-webmaj-35Kod nekih osoba, nezaobilazan čuveni crni napitak ima svoja štetna svojstva, zbog čega se u nekim slučajevima savetuje zamena, što nije lako, te se savetuje prelazak na zamene.

Kafa je odavno prestala da bude tek jedan napitak i dobila je mnoštvo drugih značenja. Ona je tako obavezan deo jutarnjeg rituala, druženja, učenja, ćaskanja, navika kojoj je teško odoleti. Kafa kao napitak nije preporučljiva za trudnice itd. Ponekad lekari traže da se ova navika svede na male granice ukoliko je to moguće. Ponekad ljudi rado posegnu za nekom njenom zamenom. Mi vam predlažemo sledeće zamene…

Zdravi slatkiši za buduće mame i njihove bebe

ishrana-za-trudnice1Drugo stanje je period kada svaka majka posebnu pažnju pridaje zdravoj ishrani kako bi osigurala da se njena beba zdravo razvija i raste. Telo trudnica je posebno osetljivo, te zahteva dodatan unos minerala i vitamina, a tokom perioda trudnoće većina žena nije sigurna da li se pravilno hrani. U našoj kulturi uvaženo je mišljenje da slatko nije zdravo, međutim ako ga pripremate po savetu promoterke ishrane budućnosti Jasmine Bogućanin-Sarvan uz stručnog konsultanta spec. ginekologije i akušerstva, prim. dr med. Bore M. Vujasina, iznenadićete se bogatstvom i lakoćom spremanja zdravih i ukusnih deserta.

Nije sve u mleku

Prirodna-ishrana2Period čekanja prinove odlikuje i veliko interesovanje za zdrav način ishrane, sastav namirnica i način pripreme jela, jer je budućim roditeljima bitno da učine sve što mogu da bi na svet došlo zdravo dete.

Mnoge buduće mame veruju da samo mleko i mlečni proizvodi mogu da im obezbede dovoljnu količinu kalcijuma neophodnog za razvoj ploda i očuvanje ličnog zdravlja, te ga ponekad piju čak i kada nisu ljubitelji ove namirnice.